APA ITU KAWASAN PERINEUM?
Perineum tu adalah kawasan kulit antara vagina dan dubur..
Pengenalan Mengenai Perineal Massage
MANFAAT URUTAN PERINEUM..
Urutan yang dilakukan di bahagian perineum amat digalakkan kerana ia sedikit sebanyak dapat membantu ibu-ibu..
Antaranya:
Antaranya:
1 – Kawasan perineum akan menjadi lebih lembut, elastik dan lembab selepas mengamalkan urutan perineum..
2 – Seterusnya, proses melahirkan bayi menjadi lebih mudah dan lancar..
3- Kurang kesan koyakan atau langsung tiada kesan koyakan..in shaa allah..
4- Jika tiada kesan koyakan, luka dibahagian sulit akan cepat pulih, dapat mengelak dari jangkitan kuman dan seterusnya dapat memudahkan pergerakan kita semasa didalam pantang..
Oleh itu, ibu2 digalakkan untuk memulakan urutan ini iaitu di antara bahagian dubur dan faraj bermula daripada minggu ke-34 kehamilan sehinggalah ke saat mahu melahirkan. Sebelum melakukan rutin urutan, pastikan jari anda benar-benar bersih. Urutan ini boleh dilakukan dengan menggunakan minyak tertentu yang berasaskan sumber bahan semula jadi seperti minyak kelapa dara asli..Dalam pada itu, elakkan penggunaan minyak bayi ataupun jeli petroleum..
Urutan ini bukanlah 100% menjamin kita tidak mengalami koyakan @ doktor tak perlu buat potongan episiotomi tetapi sedikit sebanyak membantu mengurangkan koyakan..
 |
| Potongan episiotomi |
Lagi satu urutan ini paling bagus buat selepas mandi @ selepas ke tandas kerana kawasan itu masih lembap..
TEKNIK URUTAN PERINEUM
1. Sapukan jari dengan minyak
2. Letakkan satu atau 2 ibu jari ke dalam dinding vagina.
3. Letakkan 4 lagi jari di bahagian punggung.
4. Masukkan ke dalam sedikit dan gerakkan ibu jari dan jari lain mengikut bentuk ‘U’.
5. Urut selama mana yang anda mahu tetapi sekurang-kurangnya dalam masa lebih kurang 5 minit setiap kali.
6. Selepas selesai urutan, buat kemutan pada vagina. Ia seperti anda hendak menahan kencing atau menahan angina keluar. Tahan selama 10 saat dan lepaskan 10 saat. Ulang semula sehingga 10 kali.
2. Letakkan satu atau 2 ibu jari ke dalam dinding vagina.
3. Letakkan 4 lagi jari di bahagian punggung.
4. Masukkan ke dalam sedikit dan gerakkan ibu jari dan jari lain mengikut bentuk ‘U’.
5. Urut selama mana yang anda mahu tetapi sekurang-kurangnya dalam masa lebih kurang 5 minit setiap kali.
6. Selepas selesai urutan, buat kemutan pada vagina. Ia seperti anda hendak menahan kencing atau menahan angina keluar. Tahan selama 10 saat dan lepaskan 10 saat. Ulang semula sehingga 10 kali.
Lakukan setiap hari, perineum akan menjadi lebih elastik dan bakal menolong anda semasa proses bersalin nanti.
 |
| Cara Urutan yang Betul |
Ibu2 boleh pilih samada nak buat urutan guna 1 jari atau 2 jari..asalkan kita rasa mudah dan selesa..
lebih jelas lagi dengan demonstration ini
